青汁にはどんな効果があるの？
味は独特だけれど、健康に良いと言われている青汁。
具体的には健康にどんな効果があるのでしょうか。
まず、メーカーにかかわらず青汁全般に共通する効果として野菜不足を解消できます。
青汁は、ケールや明日葉など、緑の葉物野菜で作られています。
青汁を飲む習慣を身に付ければ、1度にたくさんの、野菜の栄養を摂取できます。
厚生労働省が推奨する1日に350グラムの野菜を摂取することは
一般的に食事だけでは難しいのです。
青汁で野菜不足を解消できればメタボリックシンドロームや肥満の解消に役立てられます。
そのほかの効果は、商品によっても異なります。
例えばキューサイの青汁は、ケールで作られています。
ケールはビタミンやカリウム、マグネシウムなどあらゆる栄養がバランスよく備わっている
珍しい野菜です。
ですから、体調管理全般に効果があると言えるでしょう。
また、サントリーの青汁には、ポリフェノールが加えられており抗酸化作用が期待できます。
老化防止に効果がありそうです。